理想の体を手に入れたい。 健康になりたい。 痩せたい。 モテたい。 運動を始める時は様々な理由があります。初日はその目標意識が高く運動も苦ではないはず。しかし２日目、３日目となってくると運動するのが徐々に苦痛になっていき４日目では完全に運動...

タトゥー除去２回目に行ってきました。前回経験して死ぬほど痛い事を理解してたんですが、施術前に先生にレーザー強くするから前回より痛いかもです。と言われ絶望を覚えました。 実際に施術してもらい確かに前回より痛かったです。正直途中で止めてもらお...

タトゥー除去のダウンタイムはどんな感じなんだろう。 痛みはいつ引くのだろうか。 そんな悩みを解消する為、今回は実際タトゥー除去を施術して約２週間記録しました。 ダウンタイムの参考にしてください。 ※今回はピコレーザーによるタトゥー除去になりま...

本当にむかつく！ 今すぐあいつをどうにかしたい！ 職場でもプライベートで他人に対して、ものすごい怒りを感じる事ありますよね。 今回は怒りを感じた時に、すぐ出来る怒りの抑え方を6つ紹介します。 今回の6つは技術なので誰でも練習すれば出来る様にな...

沢山寝たはずなのに朝起きたら疲れがとれてない。 そんな悩みを抱えてる人は多いと思います。 私も昔は睡眠の量ばかり気にしてあまり質は意識してきませんでした。 しかし、睡眠とは質×量で決まります。 今回は質の高い睡眠を取れる寝る２時間前から行う究...

睡眠が体に良いことは知ってるけど実際どんなメリットがあるの？ 寝てる時間がもったいなく感じて、他の事をやりたくなってしまいますよね。 しかし、睡眠には人生を激変させるほどのメリットがあるんです。 今回は睡眠で得られる4つのメリットを紹介しま...